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古羅馬人一天一餐就夠了為何現代人一天吃三餐？

最好的方式，是一天兩到三餐，「在一天稍早攝取大部分的卡路里」，太晚進食會有心臟代謝疾病風險，包含糖尿病與心臟疾病。 另外記得起床後吃得太快，不利 ...

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