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胃食道逆流這些食物千萬不要碰！營養師的4週食療撇步大公開

3.菜單中加入點心，是提供兩餐之間感到飢餓或三餐無法定時的人避免有餓過頭的情形，但若是已經吃飽了，或者是計畫減重的人可省略不吃。 偶爾忙碌時，外食 ...

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