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外食族x減脂x基礎代謝 - 健身板 | Dcard

本身175/90 體脂30% 骨骼肌率40% 基代約1700大卡（inbody量的..） 以下問題想請教各位1. 請問各位減重成功過的大大們，外食族的三餐飲食都如何搭配呢？

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