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台大營養學老師這樣吃減重17公斤還能降血脂 - 康健雜誌

他的做法其實很簡單，跟著「35921」口訣就行：三餐都要吃、每餐間隔5小時、每晚9 ... 早餐和午餐是1碗或半碗糙米飯，或1份抗性澱粉（像是地瓜、南瓜、 ...

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