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三餐不正
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牙齒矯正前該知道的事!齒列不正一定要矯正牙齒嗎?
一回進行20~30次,一天可以按三餐進行三回。 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 步驟 1.將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上,並用上顎將整個舌頭吸附上去。
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