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三餐不正常變胖
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吃宵夜、晚進食=變胖凶手!想瘦身就早點吃飯吧! - 泛科學
過去已經有不少研究發現,較晚吃飯會增加肥胖風險、增加體脂、降低減肥成功率, ... 方案一:愛吃早餐組,每天9 點乖乖吃早飯,一天三餐、餐餐不落,六點前吃晚餐。
確定!
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「三餐不正常變胖」
的人也找了:
吃很少還是胖dcard
正常吃反而瘦