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吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

了解自己的基礎代謝之後，按照基本的熱量需求飲食，就不必擔心攝取過多熱量導致變胖。 三餐營養均衡避免身體耗損瘦不了. 知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要 ...

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