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三餐不正常變胖
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減肥|熊黛林易胖變瘦體質4招正常3餐進食分次序飯後必做1件事
尤其睡得好,荷爾蒙分泌才會正常,生長激素正常可維持肌肉量,反之若睡不好,壓力荷爾蒙會上升,脂肪就容易堆積。而進食順序採先吃菜,可以避免胰島素波動 ...
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「三餐不正常變胖」
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吃很少還是胖dcard
正常吃反而瘦