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三餐不正常變胖
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為什麼都三餐吃那麼少,還是瘦不下來?營養師:做到這3個原則
現代人的午餐肉類(蛋白質)、飯(主食)過量,吃下太油膩、過多的食物,造成卡路里攝取超標、營養不均衡,當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色,吃得飽、瘦得快。
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「三餐不正常變胖」
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吃很少還是胖dcard
正常吃反而瘦