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三餐不正常？小心引發肥胖、糖尿病！再忙也要恆穩定

三餐不 正常？ ... 一旦，飲食過量、暴飲暴食或不按時吃飯等，讓血糖波動忽高忽低，使得胰島素負荷超量、工作超時， ... 定時定量、均衡攝取各類食物.

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