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三頭 緊 繃
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藏在骨頭之間的痠痛點:手臂篇 - 高雄浮宮
此兩大肌群為手臂的主要肌肉. 而兩者都會有大量的勞動量. 不可忘記三頭肌的放鬆,因為肌肉為相連組織,只要有一處緊繃其餘部位都會連帶受到影響.
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