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三頭 緊 繃
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肩膀前側或外側的疼痛,常常是「棘下肌」造成的- 第1 頁
棘下肌也是確保肱骨頭能順暢在肩臼中滑動的主力肌肉。 ... 萬一肩胛下肌和胸大肌有變短、緊繃和激痛點的問題,那麼棘下肌和小圓肌就會被它們過度 ...
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