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三頭 緊 繃
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手臂三頭肌有贅肉,說明鍛鍊還不到位,趕緊跟我操練起來
各位如果你手臂三頭還有贅肉,那就趕緊跟着我操練起來,讓你肌肉得到 ... 在頂峯的時候不要放鬆三角肌,在鍛鍊組數沒結束前要始終保持它的緊繃。 第三 ...
確定!
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