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三頭 緊 繃
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
編按:圓肩、駝背、肩膀緊繃僵硬、肉肉小腹,其實都和背部有關。 ... 的動作,肱三頭肌一併得到鍛鍊,因此一般減肥時很難瘦到的上手臂也會顯得纖細。
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