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【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！| Perfect Health

教你3個簡單瑜伽手腕運動改善肩頸痠痛！ ... 手臂痛原因3.肌筋膜疼痛症候群 ... 接著用手握住手腕，同樣輕輕轉動手腕，這個動作能讓手臂緊繃的肌肉得到放鬆。 Step3.

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