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三頭 緊 繃
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[滾桶篇] 肌肉筋膜放鬆示範-手臂(肱三頭肌) | 山姆伯伯工作坊
... 導致手臂過於緊繃、動作的活動度受到限制、或者是肩頸的疼痛;而對於缺乏活動者,按摩手臂有助於血液循環。之前有介紹使用花生球來進行肱三頭肌的 ...
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