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出道20年好身材沒變過！40歲Ella做「這運動」比跳繩還有效 ...

身材好得不像話~已經40歲了，連好姊妹Selina步入4字頭也抵抗不了代謝 ... Ella運動清單3.後舉啞鈴. 雙手捧住啞鈴往後抬高，一起鍛練到手臂和背肌！

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