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三鐵醫師給跑者的5個忠告...硬拼完賽後只能到處求醫

(健身健康,三鐵,體人賽,路跑,顧好下肢筋膜,侯鐘堡,復健,旭康診所) ... 跑友的訓練菜單為目標，想說對方一個月跑300-400公里，是不是要跟著這樣練？

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