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20120428台東活水湖113K國際鐵人三項賽(上) - 隨意窩

同事朋友之間只有我和竣雄在玩三鐵，這一次竣雄選擇到宜蘭冬山河挑戰初超馬50K，因為113K ... 其實我並沒有任何正式的訓練菜單(課表)，完全是憑著自己的感覺來準備。

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