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喜迎黨的二十大特刊｜建強基層，勁旅換羽再出發

“你看這幅人體解剖圖，做引體向上用的是斜方肌和背闊肌，但俯臥撐訓練則主要是肱三頭肌發力。所以，單純靠俯臥撐練習很難在單杠課目中取得突破。”上等兵 ...

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