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訓練心得／大哥來破五Ironman 70.3 台東4h53m - 運動 - 聯合報

從肉腳到M50三鐵113km破五的心得分享。鐵人三項是長時間有氧耐力運動，想要進步，除了不可避免的訓練時數以外，還有很多眉角技巧需要注意， ...

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