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初探鐵人三項：如何為人生第一場三鐵安排訓練？ - 迪卡儂

2/ 安排好時間並訂定最低訓練量 ... 鐵人三項競賽是一項要求很高的運動，訓練準備時期必須很嚴謹，不是只練練游泳、騎腳踏車與跑步，你是要連續完成這三項運動。也就是說，在 ...

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