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每天走7500步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數的7個訣竅

久坐害血脂、餐後三酸甘油脂飆高！研究：一小時起身5次做這運動，增加身體燃 ... 30分鐘走5000步的走路鍛鍊，比平常走路速度快一些，還能動到上半身。

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