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降低膽固醇！綠茶、豆漿、燕麥等5大食物，你吃對了嗎？

3.豆漿. 豆漿是由黃豆製成，黃豆中的大豆蛋白及大豆異黃酮素，對於降低 ... 但是，堅果種子中的油脂含量高，熱量也高，建議每日攝取1份，如核桃2粒、 ...

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