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肩膀練不大、沒感覺？4大秘訣＋6個動作，打造立體南瓜肩

本文將交給你練肩4大秘訣，更包含: 三角肌前束、三角肌中束、三角肌後束的訓練動作，及常見的問題，如圓肩、斜方肌過度參與、練肩沒感覺、常見迷思。

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