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瘦16岁练肌肉，快肌（白肌）。只有哑铃一对 - 百度知道

(一)胸大肌(二)肱二头肌(三)胸锁乳突肌(四)前臂屈指肌(五)斜方肌(六)三角肌八)肱桡肌(九)肱肌(十)背阔肌(十一)上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌） (十三)腹直 ...

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