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如何預防瑜珈運動傷害課程講義- 吳姸瑩醫學療癒瑜伽- udn部落格

膝蓋疼痛的原因，大部份在於股四頭肌無力。 ... 肌肉因運動方式不同，而產生兩種包括白肌和紅肌，爆發力方式的快速運動 ... 伸展－闊背肌、後三角肌.

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