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三角肌前束的推薦，PTT和網路上有這些評價

另外根據Tesch 和Larsson兩位的研究，健美選手的肌纖維分布類型與耐力型運動選手相似，健美選手展現了高肌耐力，這也印證了三角肌中束裡含有較低比例的快縮纖維(白肌) ...

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