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受傷後手腕痛怎麼都沒有好? 原來是三角纖維軟骨損傷

可利用橡膠球或握力器，將手握緊，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回。 (圖15. 抓握力訓練。動作示範/ 丁雅婷物理治療師圖片來源/ 蔡育霖醫師 ...

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