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教你該怎麼訓練肩膀的三角肌和告訴你5個常犯錯誤！

肩膀，英文稱為Shoulder。而三角肌（Deltoid）是我們肩膀的主要肌肉。為了讓我們的肩部看起來更寬和穿起衣服更好看，所以三角肌是我們男生或女生都 ...

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