你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/post/four-shoulder-weight-training.html

打造強壯肩膀4個肩部重量訓練

這些關節和附近的大肌肉（斜方肌、三角肌、提肩胛肌等）、小肌肉（棘上肌、棘下肌、小圓肌等）及很多韌帶，共同組成「肩 ... 過程中注意手肘的方向，不宜過度外翻。

確定！ 回上一頁

查詢 「三角肌外翻」的人也找了：

  1. 肩膀外旋
    2.