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寒流低溫報到！吸菸酗酒又肥胖者…成「心腦血管疾病」超高 ...

二、建議用全穀根莖類去代替澱粉，如避免蛋糕高糖類澱粉食材，米飯也可以減低用量，部分改換為燕麥、紫米等。 三、建議一天可以攝取兩份低脂奶類。 四、 ...

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