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母親節用健康愛自己，女性糖尿病友風險更高，醫師傳授飲食秘訣

2022年5月4日 — 餐前先喝水，比較有飽足感，也可以減少油脂與糖分的吸收。 2. 飲食順序調整成先吃蔬菜及蛋白質，最後再吃碳水化合物，有助穩定身體代謝。 3. 除了喝 ...

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