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不是只有牛奶這些水果能降骨質疏鬆風險32%

三、檸檬酸： ... 鈣質在酸性環境下吸收率較高，日本廣島大學的研究指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少 ...

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