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喝骨頭湯能補鈣？盤點飲食補鈣10大誤區【4】--環保--人民網

骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，隻會促進骨質疏鬆的發生。

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