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健康減重三加八讓你身材「三比八」 - 李台生診所

健康減重三加八讓你身材「三比八」 · 晚餐到就寢間隔至少三小時，避免吃宵夜。 · 多攝取蔬果，少吃高GI（昇糖指數）食物。 · 多選擇清蒸或水煮的主食，避免油 ...

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