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30歲後記憶力、免疫力衰退？營養師教你吃對改善6大初老症狀

高敏敏營養師教你透過飲食補充、調理改善。 ... 腦部缺乏營養老化會讓腦部活動力降低，多吃深海魚類，補充Omega-3其中的DHA可以活化腦部細胞。

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