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上幼幼班後如何整作息呢？用4B原則來建立睡眠儀式！

三、如何幫助寶寶順利早睡呢？ · 晚上七點後就別使用3C產品！ 2015年的研究發現，一歲的孩子晚上七點過後看螢幕，會影響夜間的睡眠長度；每天看電視的時間 ...

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