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改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順

功效：養血安神、養顏潤色，改善失眠心悸。 材料：桂圓50公克、紅棗10顆、圓糯米0.5米杯、紅糖適量。 作法：圓糯米洗淨浸泡過夜，而紅棗劃破去籽泡開後瀝乾，將所有 ...

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