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豬油,3大匙中鏈脂肪酸油,1/4杯又2大匙(90毫升)梅花豬肉,225公克鮭魚,2罐(213公克)沙朗牛排(也就是前腰脊肉牛排),去骨,約2.5公分厚,370公克脂肪與油酪梨油,精製,3大匙又 ...

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