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[減肥] 外食族飲食方向- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

早餐：450ML統X無糖高纖豆漿+一個三明治（類似下圖的三明治） https://i.imgur.com/5zMTlwA.jpg. 午餐： 平日全家的蕎麥麵or健身G肉餐盒假日自助餐夾 ...

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