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ヨガのポーズの意味と理論がわかる本: ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ

... 三日月のポーズは、基本的には下腹部の第2(スヴァディスターナ)チャクラを刺激していきます。第2チャクラは体内の水分コントロールするため、三日月のポーズには、水分 ...

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