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三峽早餐粥
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https://www.bannedbook.org/bnews/zh-tw/health/20220103/1674311.html
手上有個「排便口」,堅持按3分鐘,排出宿便,便秘悄然不見
同時,早餐多吃銀耳、蘿蔔、梨等潤腸道的食物,同時還要注意避免高糖食物的攝入。 腰好腿好治頻尿!栗子粥+它是強腎的黃金搭配。1杯栗子豆漿強免疫。
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