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魚用蒸煮最好！研究：魚類含Omega-3可改善焦慮症狀

情緒和大腦功能：一些研究表明，Omega-3脂肪酸對大腦功能和心情穩定有幫助，可以改善記憶、學習能力和焦慮症狀，同時還有助於降低憂鬱症和精神衰弱的風險 ...

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