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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

像這樣正常一個三寶飯便當，飯若只吃五分之二可減下210大卡，副菜的部分全部選蔬菜類的話熱量會少很多，記得把菜餚的油瀝掉再吃。通常減肥期間不應該 ...

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