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強力瘦手臂，8個動作隔天練一次，簡單方便，幫你快速消滅 ...

強力瘦手臂，8個動作隔天練一次，簡單方便，幫你快速消滅拜拜肉| Love分享. ... 兩上臂貼近兩耳，保持豎直，不搖動；收縮三頭肌，逐漸伸展肘關節，把前臂向上挺伸， ...

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