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快速瘦手臂的方法3天（三天瘦成筷子腿懒人） - 科普匠

1跑步20分钟2跳绳20分钟3剪刀腿20下4每天8杯水5空中脚踏车100下6多吃西红柿7高抬腿50下8踢腿20下，胖一点也有很可爱的，其腿部几乎占了身体比例一半， ...

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