你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/23220

想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材

理想營養素比例為：碳水化合物35～40％，蛋白質30～40％，脂肪25～30％。也就是說，脂肪大概是抓總熱量的1／4或更高，蛋白質量固定後，其餘熱量才留給碳水化合物！減脂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三大營養素比例減脂」的人也找了：

  1. 減脂營養素比例ptt
    2.
  2. 減脂營養素比例dcard
    3.
  3. 減脂營養素計算
    4.
  4. 減脂營養素比例peeta
    5.
  5. 增肌減脂營養素比例
    6.
  6. 減脂蛋白質碳水比例
    7.
  7. 減脂碳水比例
    8.
  8. 三大營養素比例計算
    9.