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B群什麼時候吃？誰不能吃？營養師3分鐘帶你了解B群正確吃法

維生素B群是水溶性的營養素，一般來說沒有太多限制，飯前空腹或飯後吃都可以！ 考量B群功效與維持能量正常代謝有關，營養師建議飯後食用B群為佳，有助 ...

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