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10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看 - 康健雜誌

大豆是高蛋白食物第一名，蛋白質含量高達30～40%，含有豐富的完全 ... 含有各種胺基酸、豐富的n-3多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），適量攝入可預防高血脂 ...

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